Ná rolladh do shúile faoi dheifir le rá nach bhfuil a fhios ag aon duine an bealach chun sláinte na laethanta seo!Ag ithe torthaí agus glasraí orgánacha, ag tabhairt aird ar cháilíocht na beatha ... Go deimhin, tá sé i bhfad ó go leor!Rud amháin is ea aird a thabhairt ar “fhachtóirí inmheánacha”, ach freisin cosaint in aghaidh “fachtóirí seachtracha” mar thoitcheo!Ní mór duit fios a bheith agat, ní hé gur féidir leat éalú ón gcoll trí dhul i bhfolach i dteach gan dul amach.Ag breathnú siar, cé mhéad uair a chonaic tú an spéir gorm le blianta beaga anuas?Caithfidh tú dul.Conas an Clear a chosc ó dhul amach?Ar ndóigh, is éard atá i gceist le masc a chaitheamh, ach freisin masc a chaitheamh le hinnéacs sábháilteachta de chúig réalta.Ach ar an mbealach seo is féidir linn a bheith sláintiúil ar feadh séasúr.Roinneann an t-eagarthóir leat: a thábhachtaí atá sé masc a chaitheamh do do shláinte!
Ná grá ach maisc “White Fumei”.
Tá maisc an-choitianta.Breathnaíodh orthu tráth mar “árachas saothair” agus is minic a eisíodh iad.Ach má tá tú in iúl dó PK toitcheo, tá sé beagnach rud éigin.Tar éis an tsaoil, déantar maisc a eisítear mar "árachas saothair" den chuid is mó d'éadach cadáis, agus tá an snáithín istigh an-tiubh, rud a fhágann go bhfuil sé deacair na cáithníní beaga bídeacha san aer a scagadh.Chun déileáil le toitcheo, tá sé riachtanach fós maisc gairmiúla a roghnú a bhfuil deimhniú sábháilteachta náisiúnta faighte acu agus a bhfuil éifeachtaí deannaigh-cruthúnas agus frith-baictéarach acu, mar shampla maisc comhla análaithe leictreacha Tantu.
Is é an cleas ná an masc a oireann duit i nóiméid a phiocadh amach
Tá an iomarca cineálacha maisc ann, rud atá dazzling.Foghlaim cúpla cleas ó shaineolaithe masc an Pathfinder, agus roghnaigh an masc a oireann duit i nóiméid.Gcéad dul síos, ní mór dúinn a mheas as an dath agus boladh.Tá dath íon, maisc gan bholadh níos tairbhí don tsláinte ná maisc bhréige a phriontáil agus a ruaimniú.Cé go bhfuil cuma álainn ar mhaiscí clóite agus daite, tá siad saibhir in ábhair snáithíní ceimiceacha, rud a d'fhéadfadh greannú a dhéanamh ar na feadáin bronchial.Má chaitheann roinnt othar asma maisc den sórt sin ar feadh i bhfad, féadfaidh siad an riocht a fheabhsú.Ina theannta sin, beidh tionchar ag na patrúin éagsúla atá clóite ar an masc ar an tréscaoilteacht aer freisin.Ar an dara dul síos, agus tú ag caitheamh masc, ní mór duit cuimhneamh ar an gcineál a d'fhéadfadh comhrian an duine a roghnú, go háirithe an cineál masc le dearadh droichead srón, cosúil le masc gairmiúil, atá níos compordaí a chaitheamh.
Compordach go dtí deireadh, sláinte go deireadh!
Cibé an bhfuil sé compordach a chaitheamh nó nach bhfuil, ba cheart go mbeadh sé mar chritéar docht agat maidir le masc a roghnú.Má tá eagla ort nach bhfuil a fhios agat conas é a dhéanamh, is féidir leat dul i gcomhairle le gairmí.
Ní gá maisc a chaitheamh i gcónaí
Má chaitheann tú maisc i gceart is féidir go laghdófar go mór an seans go n-éireoidh siad tinn.Ach ba chóir a thabhairt faoi deara, murab ionann agus míreanna eile, gur féidir maisc a chaitheamh i gcónaí agus de réir mar is mian leat.Féadfaidh caitheamh masc ar feadh i bhfad an mhúcóis nasal a lagú agus an t-iarmhéid fiseolaíoch bunaidh den chuas nasal a mhilleadh.Ar mhaithe le sláinte, is féidir leat masc a chaitheamh de réir chomhairle ghairmiúil an masc: faoi ghnáththosca, is féidir é a chaitheamh ar feadh 2 uair sa lá ar feadh 20 lá, ar féidir é a chaitheamh ar feadh 40 uair i dtrí mhí.
Am postála: Deireadh Fómhair-28-2020
